{"id":1713,"date":"2025-11-06T08:00:47","date_gmt":"2025-11-06T08:00:47","guid":{"rendered":"https:\/\/inclusao.pt\/?p=1713"},"modified":"2025-11-14T11:31:54","modified_gmt":"2025-11-14T11:31:54","slug":"primeiro-programa-de-respiro-da-novo-folego-aos-cuidadores","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/inclusao.pt\/?p=1713","title":{"rendered":"Primeiro Programa de Respiro d\u00e1 novo f\u00f4lego aos cuidadores"},"content":{"rendered":"\n

O Hotel Cerro Mar<\/a><\/strong>, em Albufeira, foi palco de um fim de semana diferente \u2014 daqueles que deixam cora\u00e7\u00f5es leves e sorrisos largos.<\/p>\n\n\n\n

Entre os dias 31 de outubro e 2 de novembro de 2025<\/strong>, a APEXA<\/a><\/strong> realizou o primeiro Programa de Respiro<\/strong> do projeto With.Care<\/a><\/strong>, uma iniciativa pensada para dar, no verdadeiro sentido da palavra, um respiro aos cuidadores de pessoas com defici\u00eancia.<\/p>\n\n\n\n

Este momento marcou o culminar da primeira ronda de A\u00e7\u00f5es de Capacita\u00e7\u00e3o<\/strong>, uma das tr\u00eas etapas que comp\u00f5em o projeto, e simbolizou tamb\u00e9m o arranque de uma nova fase de consolida\u00e7\u00e3o da rede de apoio aos cuidadores.<\/p>\n\n\n\n

Um projeto em tr\u00eas etapas: apoiar, capacitar e respirar<\/strong><\/p>\n\n\n\n

O With.Care<\/strong> \u00e9 um projeto pioneiro de inova\u00e7\u00e3o social, apoiado pelo pr\u00e9mio “Fidelidade Comunidade” que se desenvolve em tr\u00eas fases complementares.<\/p>\n\n\n\n

A primeira passa pelos Grupos de Suporte<\/strong>, uma rede de partilha emocional e social que se re\u00fane mensalmente em v\u00e1rias localidades do Algarve, criando um espa\u00e7o seguro para troca de experi\u00eancias, apoio m\u00fatuo e fortalecimento comunit\u00e1rio.<\/p>\n\n\n\n

A rede est\u00e1 agora em expans\u00e3o, com o primeiro grupo de suporte em Monchique<\/strong> a iniciar-se j\u00e1 na pr\u00f3xima sexta-feira, 7 de novembro, \u00e0s 17h00<\/strong>, em parceria com a Associa\u00e7\u00e3o Espiral de Vontades<\/a><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Paralelamente, as A\u00e7\u00f5es de Capacita\u00e7\u00e3o<\/strong> oferecem forma\u00e7\u00e3o pr\u00e1tica e intensiva, com encontros quinzenais e objetivos definidos, abordando temas como a gest\u00e3o do stress, o equil\u00edbrio entre cuidar e viver, e o acesso a direitos e apoios.<\/p>\n\n\n\n

Foi precisamente o encerramento deste primeiro ciclo de capacita\u00e7\u00e3o que deu origem ao Programa de Respiro<\/strong>, a terceira etapa \u2014 o momento de pausa e renova\u00e7\u00e3o t\u00e3o merecido pelos cuidadores.<\/p>\n\n\n\n

\u201cCuidar \u00e9 um ato de amor, mas tamb\u00e9m \u00e9 exigente e desafiante\u201d explica Mafalda Ramos<\/strong>, coordenadora do projeto.<\/p>\n\n\n\n

\u201cO With.Care nasceu para dar suporte emocional e ferramentas pr\u00e1ticas aos cuidadores. Este programa de respiro \u00e9 o ponto de viragem, onde eles finalmente podem parar, respirar fundo e reencontrar o equil\u00edbrio.\u201d<\/p>\n\n\n\n

Do cuidar ao respirar<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Durante o fim de semana, os cuidadores deixaram os seus familiares ao cuidado da equipa t\u00e9cnica e dos volunt\u00e1rios da APEXA, com a certeza de que estavam em boas m\u00e3os.<\/p>\n\n\n\n

Enquanto isso, puderam fazer algo que muitos j\u00e1 n\u00e3o recordavam h\u00e1 muito tempo: cuidar de si pr\u00f3prios.<\/p>\n\n\n\n

\u201cEste fim de semana \u00e9 aquilo a que chamamos o descanso do cuidador\u201d, explica Catarina Nat\u00e1rio<\/strong>, uma das terapeutas respons\u00e1veis pela a\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

\u201cN\u00f3s ficamos com as pessoas cuidadas \u2014 neste caso, os filhos \u2014 e quem cuida pode ir \u00e0 praia, ao shopping ou simplesmente dormir dois dias seguidos. O melhor \u00e9 que sabem que as pessoas de quem cuidam est\u00e3o bem, felizes e em seguran\u00e7a.\u201d<\/p>\n\n\n\n

No hotel, tudo foi preparado ao detalhe: piscina, spa, atividades art\u00edsticas e motoras, momentos de conv\u00edvio e relaxamento.<\/p>\n\n\n\n

\u201cO objetivo \u00e9 que todos passem um fim de semana diferente e feliz<\/strong>\u201d, acrescenta Catarina.<\/p>\n\n\n\n

Mas, como sublinha Mafalda Ramos<\/strong>, este n\u00e3o \u00e9 apenas um intervalo.<\/p>\n\n\n\n

\u201cOs Programas de Respiro n\u00e3o s\u00e3o descanso pelo descanso. S\u00e3o momentos pensados para que os cuidadores possam realmente respirar fundo e retomar o cuidado de forma revigorada. A diferen\u00e7a sente-se \u2014 no corpo, na mente e no cora\u00e7\u00e3o.\u201d<\/p>\n\n\n\n

Um in\u00edcio com reconhecimento e prop\u00f3sito<\/strong><\/p>\n\n\n\n

O fim de semana come\u00e7ou com uma pequena cerim\u00f3nia de boas-vindas<\/strong>, que reuniu cuidadores, t\u00e9cnicos e parceiros do projeto.<\/p>\n\n\n\n

Na sess\u00e3o, o Presidente da APEXA<\/strong>, Nuno Neto<\/strong>, destacou o valor humano da iniciativa:<\/p>\n\n\n\n

\n

\u201c\u00c9 uma a\u00e7\u00e3o de grande impacto. Os pais descansam e os filhos divertem-se imenso. \u00c9 uma forma bonita e completa de cuidar de todos.\u201d<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

O diretor do Hotel Cerro Mar<\/strong>, Nuno Monteiro<\/strong>, refor\u00e7ou o orgulho da parceria:<\/p>\n\n\n\n

\n

\u201cO m\u00e9rito \u00e9 da APEXA. Para n\u00f3s, \u00e9 um privil\u00e9gio apoiar uma iniciativa que valoriza quem cuida e quem \u00e9 cuidado. Faz todo o sentido receber este projeto aqui.\u201d<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

Testemunhos que falam por si<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Entre os participantes, o sentimento era un\u00e2nime: al\u00edvio, gratid\u00e3o e alegria.<\/p>\n\n\n\n

O senhor Ad\u00e3o Catarino<\/strong>, pai do Marco, partilhou:<\/p>\n\n\n\n

\u201cEm cinco anos, \u00e9 a primeira vez que vou ter duas noites relaxadas. Devia haver disto uma vez por m\u00eas!\u201d<\/p>\n\n\n\n

E do outro lado, o sorriso do Anderson Campos<\/strong> uma das “pessoas cuidadas” dizia tudo:<\/p>\n\n\n\n

\u201c\u00c9 muito bom para mim\u2026 e para a minha m\u00e3e tamb\u00e9m.\u201d<\/p>\n\n\n\n

Cuidar tamb\u00e9m \u00e9 dar espa\u00e7o para respirar<\/strong><\/p>\n\n\n\n

No final, a sensa\u00e7\u00e3o era partilhada: todos sa\u00edram mais leves.<\/p>\n\n\n\n

Uns porque dormiram mais, outros porque dan\u00e7aram, mergulharam ou pintaram \u2014 mas todos porque, por um fim de semana, respiraram juntos.<\/p>\n\n\n\n

O With.Care<\/strong> n\u00e3o \u00e9 apenas um projeto.<\/p>\n\n\n\n

\u00c9 uma prova viva de que cuidar tamb\u00e9m \u00e9 permitir ao outro parar, respirar e recome\u00e7ar \u2014 com mais for\u00e7a, serenidade e afeto.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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